Der geschätzte Tag des Eisprungs und das fruchtbare Fenster darum herum — aus Ihrer Zykluslänge berechnet, nicht auf Tag 14 festgelegt.
Das sind Schätzungen nach einer Kalenderregel, keine medizinische Beratung und keine Verhütungsmethode.
Der Tag, an dem die Blutung begann — nicht der Tag, an dem sie endete.
Vom ersten Tag einer Regel bis zum ersten Tag der nächsten.
Geschätztes fruchtbares Fenster
Geschätzter Eisprung
Nächste Regel erwartet
Die nächsten drei Zyklen
Was das nicht aussagt
Der vertraute Satz «der Eisprung ist am 14. Tag» gilt nur für einen Zyklus von 28 Tagen, und die meisten Zyklen sind nicht 28 Tage lang. Stabil ist die zweite Hälfte: vom Eisprung bis zur nächsten Regel vergehen rund 14 Tage, mit wenig Unterschied zwischen Personen. Was sich dehnt und verkürzt, ist die erste Hälfte. In einem Zyklus von 35 Tagen liegt die Schätzung deshalb bei etwa Tag 21, in einem von 24 Tagen bei etwa Tag 10 — rückwärts von der nächsten erwarteten Regel gezählt, nicht vorwärts von der letzten.
Das fruchtbare Fenster liegt nicht mittig um den Eisprung, und genau diese Schieflage ist der Punkt. Spermien überleben im weiblichen Genitaltrakt bis zu etwa fünf Tage, die Eizelle 12 bis 24 Stunden. Daraus ergibt sich ein Fenster aus den fünf Tagen vor dem Eisprung plus dem Tag selbst — sechs Tage, fast alle davor. Ein symmetrisch um den geschätzten Tag gelegtes Fenster wäre zur Hälfte falsch, und zwar auf der Seite, die die Information trägt.
Nichts davon ist eine Verhütungsmethode. Die kalenderbasierte Zyklusbeobachtung ist die unzuverlässigste Form der Empfängnisverhütung: Bei typischer Anwendung werden etwa 24 von 100 Personen innerhalb eines Jahres schwanger, gegenüber weniger als 1 von 100 bei modernen Methoden. Die Daten hier sind Schätzungen nach einer Kalenderregel, keine Messung — der Eisprung verschiebt sich von Zyklus zu Zyklus auch bei regelmäßigen Zyklen, und sehr kurze oder sehr lange Zyklen sind häufiger anovulatorisch, es wird also gar keine Eizelle freigesetzt.
Rückwärts gezählt. Die nächste Regel wird eine Zykluslänge nach dem ersten Tag der letzten erwartet, und der Eisprung wird 14 Tage davor geschätzt — die Lutealphase, die stabile Hälfte. Bei einem Zyklus von 28 Tagen fällt das auf Tag 14, bei 35 Tagen auf etwa Tag 21.
Weil Spermien länger überleben als die Eizelle. Spermien bleiben im Genitaltrakt bis zu etwa fünf Tage befruchtungsfähig, die Eizelle 12 bis 24 Stunden nach dem Eisprung. Das Sechs-Tage-Fenster, das aus diesen beiden Zahlen folgt, ist das in der Fertilitätsliteratur beschriebene — vor allem bei Wilcox, Weinberg und Baird im New England Journal of Medicine von 1995.
Nein. Die Kalendermethode ist die unzuverlässigste gemessene Form der Verhütung: rund 24 Schwangerschaften pro 100 Personen und Jahr bei typischer Anwendung. Die Schätzung hier ist eine Kalenderregel ohne jede Kenntnis Ihres Körpers, und sie sieht die Verschiebung von Zyklus zu Zyklus nicht, an der die Methode gerade scheitert.
Eine Kalenderschätzung unterstellt, dass der nächste Zyklus dem eingegebenen ähnelt — je unregelmäßiger die Zyklen, desto weniger sagen die Daten aus. Dieser Rechner nimmt Zyklen von 21 bis 45 Tagen an und zeigt außerhalb dieser Spanne kein Datum, weil die Regel dort nicht mehr beschreibt, was geschieht. Ovulationstests und die Basaltemperatur messen den Zyklus, statt ihn anzunehmen.
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